Jeudi 7 "pour se détendre"
Bonjour à toutes et à tous!
Et si on approfondissait notre étude de l'instant présent avec la "pleine conscience".
Christophe André, qui est psychiatre au centre hospitalier Sainte-Anne enseigne la méditation en pleine conscience depuis 10 ans.
Vous allez pouvoir faire quelques exercices simples en sa compagnie. Cela vous dit ? Alors cliquez ici :
Entretien avec Christophe André, psychiatre au centre hospitalier Sainte-Anne, qui pratique et enseigne la méditation en pleine conscience depuis 10 ans. Il ... Entretien avec Christophe André, psychiatre au centre hospitalier Sainte-Anne, qui pratique et enseigne la méditation en pleine conscience depuis 10 ans. Il ...
Voici aussi une petite méditation guidée pour bien commencer la journée.
Le travail de Stéphane se rapproche de celui Carole Serrat, au niveau du placement de la voix et du choix de la musique. Voici une proposition de relaxation.
Sophrologie Carole Serrat Sophrologie Carole Serrat
J'espère que ce petit programme de Saint-Valentin vous plaira!
Passez une excellente journée <3
Merci à Stéphane Allaeys