Jeudi 2

Vous avez été nombreuses et nombreux à témoigner de votre intérêt pour la méditation guidée proposée la semaine dernière.. Merci !

Méditer sur la compassion vous a peut-être fait prendre conscience de votre intérêt pour l'instrospection.

Beaucoup de personnes demandent comment elles pourraient faire pour aider davantage les gens autour d'elles...

C'est certainement la meilleure des intentions, mais on ne peut aider les autres que si l'on va bien soi-même.

Sinon, on plonge avec ces personnes en souffrance, et on ne sert à rien.

Il faut donc dans un premier temps s'occuper de SOI. 

Comme le dit si bien Jacques Salomé : "la différence fondamentale entre soigner et guérir est la même qu’entre soi - nier et gai - rire, ce qui veut dire arrêter de se soi - nier et d'être transformé en soi - niais."

Il convient donc de travailler dans un premier temps sur vous, et d'apprendre à vous aimer davantage !

Stéphane vous propose un exercice très très simple : chaque fois que vous passerez devant un miroir aujourd'hui et dans les jours prochains, prenez un petit temps d'arrêt et offrez-vous un beau sourire rien que pour vous. Matin, midi, après-midi, soir, à la maison ou au travail, peu importe ! Souriez-vous quelques instants et appréciez ce petit moment de bienveillance !

Je conseille souvent de poser quelques post-it avec des petit "smiley" sur les miroirs de la maison.

Ainsi, vous ne pourrez pas dire que vous avez oublié d'y penser...  : )

A la semaine prochaine... Et souvenez-vous : aimez-vous !

Merci à Stéphane Allaeys