Jeudi 12 : gestion du stress!
Aujourd'hui, voici quelques astuces et témoignages pour maîtriser ses émotions et son trac en public.
Stéphane a été chanteur dans un quatuor gospel pendant 22 ans, et sait ce que c'est que d'avoir le trac devant 100 ou 4000 personnes!
Ecoutons les conseils du sophrologue Alain Lancelot, qui est aussi entre autres coach à l'émission "The voice" pour la gestion du stress.
La sophrologie est une méthode de relaxation qui vous aide à vous détendre en quelques minutes. Suivez les conseils du sophrologue Alain Lancelot pour appren... La sophrologie est une méthode de relaxation qui vous aide à vous détendre en quelques minutes. Suivez les conseils du sophrologue Alain Lancelot pour appren...
Et voici aussi une autre piste avec de précieux conseils dispensés par Michèle Freud, l'arrière-petite-fille de Sigmund Freud, rien que ça!
Chronique de sophrologie de Michèle Freud, sophrologue - Vaincre le trac. Chronique de sophrologie de Michèle Freud, sophrologue - Vaincre le trac.
Belle journée!
Merci à Stéphane Allaeys